2022年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.9 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 22日:
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1193 kcal
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脂質: 31.43g | たんぱく質: 70.04g | 炭水化物: 164.76g.
朝食: Dux Whey Protein Concentrado , Pão Francês, Hortifruti Mamão Formosa, Piá Requeijão Light (50g), Tirol Leite Semidesnatado. 昼食: Fígado de Galinha, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Vagem Cozida. 夕食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa, Vagem Cozida. 軽食/その他: Mel, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Maçã. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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