2022年 02月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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1419 kcal
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脂質: 49.67g | たんぱく質: 55.98g | 炭水化物: 189.71g.
朝食: Mulino Bianco Rigoli, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Frittelle di Riso, Fragole, Prosciutto Crudo, Salame, Petto di Pollo, Melanzana, Pasta Cacio e Pepe. 夕食: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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2178 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 8 分, 料理 - 10 分, 立つ - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 55 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 2 時間 43 分, 運転 - 24 分, テレビで見る - 3 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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