2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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1309 kcal
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脂質: 30.21g | たんぱく質: 125.15g | 炭水化物: 132.34g.
朝食: Чай, Савушкин Сыр Монастырский, Хлеб Черный. 昼食: Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира), Гречка Отварная, Хлеб Черный, Куриные Грудки (Жареные). 夕食: Печенье Мария, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Куриные Грудки (Жареные). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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