2014年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 1日:
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2485 kcal
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脂質: 83.93g | たんぱく質: 65.78g | 炭水化物: 357.74g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Каравай Сухари с Изюмом, Варенье. 昼食: Межениновская Птицефабрика Жульен с Грибами, Картофельное Пюре, Му-Му Салат Капустный, Вино Красное Сухое, Джемы и Варенья. 夕食: Варенье, Каравай Сухари с Изюмом. もっと...
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2268 kcal
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運動:
立つ - 40 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 12 時間, 休憩 - 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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