2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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1693 kcal
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脂質: 82.65g | たんぱく質: 68.45g | 炭水化物: 167.31g.
朝食: Carrefour Pão de Queijo, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Repolho Refogado, Hellmann's Maionese. 夕食: Pastel de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Lindt Swiss Classic , Frooty Açaí . もっと...
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週に1.8 kg減量中
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