Ksenchik'の日記, 2022年 02月 21日

а когда вы начали диету ? 

Жесть конечно🙈 

yulduzabdullayeva, вообще начала с 17 января.. Вчера и два дня назад расслабилась и немного сорвалась.. И вот сегодня первый день разгружаюсь😀 

katerinka19091988, согласна, но я всегда так начинаю, после обжорных дней.. ☺️ 

😬 

Okeyanny, 🤫 

У меня не так жестоко))) Я раз в год сижу 2 неделе на японской диете, потом еще 1мес плавно из нее выхожу. Понимаю, что это не правильно, но мне так нравится, мне комфортно.  

Aizekа, главное, чтобы было комфортно Вам! 👌☺️ 

Aizekа, а что за японская диета? 

Татьяна_ТТ, это не диета, а просто разгрузочный день😀и он один такой, после зажорного😁 

Ksenchik', я это поняла) У меня разгрузка помощнее - три творога два яблока😁 Я про японскую двухнедельную диету, о которой ниже пишут. 

Татьяна_ТТ, ааа😀.. И мне интересно, что это за диета такая?... На японской пище? 

Aizeka, и как вы на японке? Я пару лет назад присела - и от недостатка соли свело руку судорогой на несколько дней, неделю рука плохо работала.  

valerymark, 🤯... Что это за диета? 

Ksenchik, диета, расписанная в строгой очередности продуктов (в инете полно сайтов с перечнем), полностью бессолевая 

valerymark, это реально жесть 🤔 

А зачем Вам FS???!!! 

DIMINA N., даже интересно, к чему такой вопрос???.. Во-первых, для контроля над собой, во-вторых, здесь очень много людей, которые также стремятся к цели и поддерживают друг друга, что придает уверенности в себе и силы двигаться дальше.. 

Да, там расписаны продукты на каждый день. Она низкоугл. Там есть мясо, рыба, курица. Любые фрукты, кроме винограда. Но, к сожалению, из овощей только капуста и морковь. Потом, в теч мес, я повышаю калораж, добавляя творог, крупы, др овощи. Я заменяю соль на лимонный сок.  

valerymark, я спокойно переживаю 1,5 мес. Дополнительно принимаю мультивитаминный комплекс.