2022年 02月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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1047 kcal
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脂質: 57.70g | たんぱく質: 84.82g | 炭水化物: 50.98g.
朝食: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahıllı Ekmek, Namet Hindi Füme, Domatesler, Avokado, Sütaş Süzme Peynir. 夕食: Levrek. 軽食/その他: Roka Marulu, Turp, Fındık, Badem, Sade Kek. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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