2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 29.9 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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1061 kcal
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脂質: 29.82g | たんぱく質: 94.81g | 炭水化物: 100.42g.
朝食: Thabrulai Pão Zero Açúcar, Lac Lélo Requeijão Cremoso Light , Ovo Cozido. 昼食: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 夕食: Martendal Palmito Palmeira Real, Arroz Parboilizado Cozido, Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Paviloche Zero Adição de Açúcar Dulce de Leche, Banana, Inovnutrition 3Whey (Morango). もっと...
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週に1.0 kg減量中
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