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LLEGUE AL OBJETIVO!!!
Al final, se descalibro la balanza que usaba, me estaba dando que aumentaba de peso; me pese en 3 balanzas mas (una que usa un médico) y me dieron 72.
Y pensar que llegar a este peso me parecía imposible. Ver mi transformación, tanto física, como los cambios en la forma de pensar la comida, me hacen sentir orgullosa y feliz, y me di cuenta lo mucho que dañe mi cuerpo estos años.
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72 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 31日:
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1283 kcal
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脂質: 46.37g | たんぱく質: 72.86g | 炭水化物: 142.37g.
朝食: Cereal Mix Copos de Maíz, SanCor Yogs Light Bebible. 昼食: Tarta de Choclo. 夕食: Huevo Duro, La Paulina Queso Cremoso, La Banda Choclo, Zanahoria, Tomates, Veneziana Pan Integral con Salvado, Filete de Res, Naranjas. 軽食/その他: Arcor Copos de Maiz, SanCor Yogs Light Bebible, Amanda Yerba Mate. もっと...
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2264 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Muy bien!!!!!! Excelente noticia y por demas alentadora. Mis felicitaciones!!!!! a disfrutar sin descuidar lo que tanto esfuerzo costo. Saludos Federico
2014年 10月 31日 投稿者: Ferecapo
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2014年 10月 31日 投稿者: natalipalacio
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2014年 10月 31日 投稿者: Elprittylimon
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Mortal!!! Te quitaste 12 kilos en menos de 3 meses!!! Espero me sirva de inspiración.......
2014年 11月 1日 投稿者: PatriRock
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elprittylimon: gracias!!
PatriRock: Ojala que si, metele pilas que se puede!!!!! y sino,aqui estoy para darte un empujón cuando sientas que no podes, ánimo!
2014年 11月 1日 投稿者: natalipalacio
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Muchas felicidades!!!! espero poder yegar pronto.
me alegroo mucho por vos. disfrutá de tu nuevo cuerpo.
besos
2014年 11月 2日 投稿者: michifuz
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muchas gracias michifuz!!
2014年 11月 2日 投稿者: natalipalacio
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Felicitaciones!!! excelente esfuerzo, toda una inspiración!. Saludos.
2015年 01月 14日 投稿者: Darius8a
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2015年 01月 14日 投稿者: natalipalacio
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Excelente, felicitaciones!!! Ojala pudiera aunque sea un poco bajar!!!
2015年 01月 14日 投稿者: Arlet26
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Tengo que decidirme a hacer las cosas bien. El lunes 19 largo sí o sí.
2015年 01月 15日 投稿者: Elalbert
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Una genia!!!!!!!!!!! TE FELICITO! Estos procesos no son fáciles y más cuando uno lo hace solo. :D
2015年 01月 15日 投稿者: ANALIA SDL
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Buenisimo felicitaciones!! si tenes un segundo fijate si me podes dar alguna idea para lo que puse en mi entrada de diario, gracias!
2015年 01月 15日 投稿者: MeneXe
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Muchas gracias a todos!!!!!!!
2015年 01月 15日 投稿者: natalipalacio
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Felicitaciones!!! un gran logro!!
2015年 01月 15日 投稿者: hrcamara
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3 meses nada mas? No es poco saludable eso?
2015年 01月 16日 投稿者: NeutralFace
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NeutralFace hasta dos kilos por semana se puede perder sin perder masa muscular al bajar de peso, si bajas mas 2 kilos por semana entonces estas perdiendo masa muscular, ella perdio 1 kilo por semana masomenos, esta re bien.
2015年 01月 16日 投稿者: MeneXe
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