2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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1158 kcal
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脂質: 33.93g | たんぱく質: 68.52g | 炭水化物: 153.05g.
昼食: Purê de Batata Doce, Limão, Sadia Filezinho de Frango. 夕食: Club Social Recheado Queijo, Tomate e Manjericão , Italac Leite Condensado , Banana Nanica, Mamão Formosa. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Desnatado, Toddy Achocolatado em Pó, Visconti Pão de Forma Tradicional, Seara Lombo Canadense, Regina Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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