2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:
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1163 kcal
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脂質: 26.17g | たんぱく質: 99.21g | 炭水化物: 140.52g.
朝食: Ayam Goreng, Herbalife Nutritional Shake Mix. 昼食: Sambal Goreng, Wortel, Buncis, Ikan Bawal. 夕食: Bango Kecap Manis, Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Ikan Bawal, Buncis, Wortel, Bayam Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Herbalife F1 Shake Mix, A&W Fried Chicken, Jambu Kristal, Mr. Hottest Maitos Tortilla Chips Sambal Balado, Jambu Kristal, Apel. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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