люда 483の日記, 2022年 02月 21日

2022年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 39 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 21日:

780 kcal

脂質: 24.03g | たんぱく質: 70.34g | 炭水化物: 71.80g. 朝食: Мандарины, Тавр Ветчина Тавровская. 昼食: Суп Куриный с Рисом. 夕食: Курица в Сливках. 軽食/その他: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Магнит Банан. もっと...

2973 kcal

運動: 掃除 - 2 時間, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 17 時間　 50 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中


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