2022年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 20日:
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924 kcal
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脂質: 63.50g | たんぱく質: 34.00g | 炭水化物: 58.75g.
朝食: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Stok Cold Brew Iced Coffee. 昼食: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Great Value Roasted & Salted Sunflower Seeds, Signature Farms Sliced Cooked Ham, Del Monte Avocado, Kirkland Signature Mixed Nuts. 夕食: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Great Value Roasted & Salted Sunflower Seeds, Signature Farms Sliced Cooked Ham, Del Monte Avocado, Kirkland Signature Mixed Nuts. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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