2022年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 20日:
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1215 kcal
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脂質: 29.64g | たんぱく質: 31.23g | 炭水化物: 211.35g.
朝食: Blaubeeren, De Beukelaer Granola, Banane, Äpfel, Bauer Probiotischer Fettarmer Fruchtjoghurt, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Blattspinat. 夕食: Grüne Erbsen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Gloria Bohnensalat mit Zwiebeln . 軽食/その他: Sondey Maiswaffeln, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, REWE Bio Maiswaffeln, Speiseeis, Kinder Riegel (21g), Speiseeis. もっと...
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1305 kcal
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運動:
ジャンピングジャック - 3 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 18 分, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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