2022年 02月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.4 kg
これまでの減量分: 31.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 20日:
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1227 kcal
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脂質: 55.74g | たんぱく質: 101.41g | 炭水化物: 88.41g.
朝食: Spiegelei ohne Fett, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Rama Rama mit Butter, Dulano Kochschinken, Weizenbrötchen. 昼食: Spiegelei ohne Fett, Weizenbrötchen, Dulano Kochschinken, Rama Rama mit Butter, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt. 夕食: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Optisana Protein Pfannkuchen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Dulano Kochschinken. 軽食/その他: Mandarine, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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