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Fange wieder von Anfang an😔. Hab letztes Jahr von 120 auf 103 abgenommen. Jetzt wieder fast alles zurück gekommen. Hab keine Motivation. Aber es ist gesundheitlich sehr schwer. Ich spüre die ganze Kilos. Ich möchte mindestens 20 Kilo abnehmen. Und werde jetzt wieder versuchen
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116.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 20日:
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2682 kcal
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脂質: 149.61g | たんぱく質: 107.50g | 炭水化物: 221.81g.
朝食: Kirschtomaten, Spiegelei, Guacamole, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee mit Milch. 昼食: Tschebureki. 軽食/その他: Milka Toffee Ganznuss. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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 コメント
Jedes Kilo zählt! Ich hab schon nach 5 Kilos eine enorme, gesundheitliche Verbesserung verspürt. Das hat sich wirklich gelohnt und Dir wünsche ich das auch. 😘
2022年 02月 20日 投稿者: MenthePip
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ich starte auch wieder..wir schaffen das und dieses mal noch mehr wie vorher👍..lets go!
2022年 02月 20日 投稿者: Kiki ultraleicht
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2022年 02月 20日 投稿者: vera.hariton
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Nur nicht aufgeben! Es ist egal wie lange du brauchst, geh deinen eigenen Weg schritt für Schritt. Nur wer stehenbleibt, es also gar nicht erst versucht, der kommt nicht weiter! Mach dir nicht allzuviel Druck aber bleib nicht stehen. Ich verstehe dich sehr gut bin in der gleichen Situation. Durchhalten, wir schaffen das
2022年 02月 20日 投稿者: Cippolino33
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Vera, hol dir einen Coach, kostet zwar ein wenig, aber das lohnt sich, versprochen
2022年 02月 20日 投稿者: seminator60
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2022年 02月 20日 投稿者: casandra66
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Vielleicht wäre tatsächlich zu überlegen eine Ernährungsberatung hinzuzuziehen. Diese sind behilflich nach der Abnahme mit alten Mustern aufzuräumen. Ist ja schade. Und schaffst du wieder 👍 Gutes Gelingen 🤗💚
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