2022年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 19日:
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1944 kcal
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脂質: 84.29g | たんぱく質: 33.01g | 炭水化物: 81.29g.
朝食: Coffee with Cream. 軽食/その他: Carr's Table Water Crackers, Sabra Classic Hummus, Walnuts, Vodka, Canada Dry Tonic Water, Casillero del Diablo Malbec, Babybel Mini Original Cheese. もっと...
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2700 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ウォーキング - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 読む - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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