2022年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 19日:
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1985 kcal
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脂質: 83.93g | たんぱく質: 146.13g | 炭水化物: 165.11g.
朝食: Natural One Laranja de Verdade , Evolution Nutrition Creatina, Silk Leite de Coco, Adaptogen Tasty Iso Whey Hidrolisado Chocolate Truffle, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada. 昼食: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Sopa Grão de Bico. 昼食後: Dolce Gusto Lungo, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Morangos, Banana Nanica, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada. 夕食: Pizza Portuguesa. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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