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Ольга Олеговна💪🏻🏋🏻♀️
日記
2022年 02月 18日
Ольга Олеговна💪🏻🏋🏻♀️の日記, 2022年 02月 18日
Ольга Олеговна💪🏻🏋🏻♀️さんの自己紹介
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2022年 02月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 02月 18日:
1252 kcal
脂質: 75.51g | たんぱく質: 71.75g | 炭水化物: 26.43g.
朝食:
Жареное Яйцо, Дикси Сыр Гауда.
昼食:
Молодой Шпинат, Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедрышки, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз".
夕食:
Просекко, Yami Yami Цезарь с Креветками.
もっと...
2482 kcal
運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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