2022年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 19日:
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1256 kcal
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脂質: 47.00g | たんぱく質: 53.13g | 炭水化物: 163.88g.
昼食: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Limão, Sadia Filezinho Temperado. 夕食: Club Social Recheado Queijo, Tomate e Manjericão , Visconti Pão de Forma Tradicional, Nutella Nutella, Fit Food Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Canela. 軽食/その他: Yoki Milho de Pipoca Premium, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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