2014年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 29日:
|
1513 kcal
|
脂質: 50.57g | たんぱく質: 83.53g | 炭水化物: 186.24g.
朝食: Canale Mermelada de Arándano Light, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Salvado Doble Rodajas Finas, Café con Leche Descremada. 昼食: Mandarina, BC Duraznos, Frutillas, Empanada de Carne. 夕食: Pan Blanco, Paladini Bondiola de Cerdo, Ravioles con Salsa de Tomate. 軽食/その他: Ser Yogur Firme, Queso Fresco, Café con Leche Descremada, Manzana. もっと...
|
|
3030 kcal
|
運動:
運動マシン（ふつう） - 15 分, 家事 - 2 時間, 座る - 5 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 45 分. もっと...
|
|