|
Alhamdulillah turun lagi bb-nya, pas ngaca juga muka agak kecilan dan badan yg biasanya lebar bgt skrg udh agak berkurang sdkt. Semangat prosesnya msh harus terus berlanjut, ini bakalan jangka panjang sih, setelah bb ideal lanjut lagi buat maintanance bb ideal itu. 💪🏽🔥
|
62 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 19日:
|
1265 kcal
|
脂質: 51.13g | たんぱく質: 22.28g | 炭水化物: 179.81g.
朝食: Pisang Molen. 昼食: Forvita Margarine, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Kacang Panjang Hijau, Telur, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Ommason Kimchi. 軽食/その他: Kue Cucur. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|