2014年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 29日:
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3298 kcal
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脂質: 103.20g | たんぱく質: 131.63g | 炭水化物: 424.59g.
朝食: Gala Apples, Milk (Nonfat), Quaker Warm & Crunchy Granola - Cranberry Almond. 昼食: Tostitos Medium Salsa, Black Beans (Canned), Subway Oatmeal Raisin Cookie, White Rice, Wahoo's Fish Taco Blackened Fish Taco. 夕食: Qdoba Mexican Grill Pulled Pork Burrito, Ranch Salad Dressing, Spanish Rice, Coors Blue Moon Beer. 軽食/その他: Essensia All Natural Creamy Peanut Butter, Coffee, Gala Apples, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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3392 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 27 分, 走る - 時速10km - 25 分, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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