2014年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 29日:
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1225 kcal
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脂質: 33.15g | たんぱく質: 108.93g | 炭水化物: 129.80g.
朝食: Gala Apples, Bananas , Boiled Egg, Tea (Brewed) . 昼食: Cucumber (with Peel), Boar's Head Genoa Salami, Grape Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Yellow Sweet Peppers , Gulden's Spicy Brown Mustard. 夕食: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . もっと...
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2483 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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