2022年 02月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 18日:
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1093 kcal
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脂質: 47.45g | たんぱく質: 103.25g | 炭水化物: 72.73g.
朝食: Café, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 昼食: Carne do Peito de Frango, Batata Bolinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Japonesa, Itambé Creme de Leite Leve. 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa, Abacates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Bananada Zelia. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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