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MelanieE.86
日記
2022年 02月 18日
MelanieE.86の日記, 2022年 02月 18日
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2022年 02月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72 kg
これまでの減量分:
56.2 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 02月 18日:
1076 kcal
脂質: 47.60g | たんぱく質: 96.30g | 炭水化物: 60.47g.
朝食:
Ceres MCT Öl , Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur.
昼食:
Aldi Skandinavischer Räucherlachs, DM Bio Kokosöl, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Ei.
夕食:
Ehrmann High Protein Vanilla & Topping, Myprotein Protein Pancake Mix.
軽食/その他:
Milka Tender (37g).
もっと...
1950 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 22 分, 休憩 - 15 時間 56 分, 睡眠 - 7 時間 42 分.
もっと...
体重に変化ありません
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