2014年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 29日:
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2283 kcal
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脂質: 87.10g | たんぱく質: 152.47g | 炭水化物: 232.15g.
朝食: Любимые Традиции Крекер с Отрубями, Брест Литовск Сметана 20%, Домик в деревне Творог 0%. 昼食: Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Ямское Подворье Окорок из Свинины, Приготовленная Чечевица. 夕食: Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Чечевица. 軽食/その他: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Dymatize Elite XT, Апельсин, Сладкие Шоколадные Конфеты, Анчоусы (в Масле, Консервы), Хлеб Бородинский, Гранат, Любимые Традиции Крекер с Отрубями, Hy-Top Паста Арахисовая. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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