|
Помогите разобраться🙏 Скрин с приложения. Я отупела из-за дефицита ккал? 😵 Почему он ставит такие проценты по бжу? 112,42 гр. белка 37%. 112.42 от 251.31 это же 44.73 % белка должно быть.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 18日:
|
1304 kcal
|
脂質: 56.88g | たんぱく質: 108.17g | 炭水化物: 88.65g.
朝食: Край Каравай Хлеб Тостовый, Кофе с Молоком, Паштет из Куриной Печени. 昼食: Огурец (с Кожурой), Командор Закуска Корейская из Моркови, Бондюэль Горошек Консервированный, Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка. 夕食: Село Родное Творог 2%, Семенишна Йогурт Черника. 軽食/その他: Кальмар Сушеный, Карат Творожок с Клубникой, Фундук Фундук, Яшкино Печенье Апельсин, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Алтайская Буренка Творог 2%. もっと...
|
|
 コメント
Скрин весь почему-то не влез(
Уг 31%
Жиры 32%
Белки 37%
2022年 02月 17日 投稿者: Svetlyachok24krsk
|
По моим подсчётам должно быть:
Уг 38%
Жиры 17%
Белки 45%
2022年 02月 17日 投稿者: Svetlyachok24krsk
|
Доброе утро! Приложение считает проценты в калориях, а не в граммах. То есть вам нужно белки и углеводы в граммах сначала умножить на 4 ккал, а жиры на 9 ккал, и только потом высчитывать проценты. Например, для белка: 112,42*4=449,68 и поделить на общее кол-во калорий 1222,94. Так выйдет округленно 37%.
2022年 02月 18日 投稿者: bogdanat
|
Спасибо, что ответили!) при подсчёте бжу ориентироваться на их процент или на грамм?
2022年 02月 18日 投稿者: Svetlyachok24krsk
|
Процент по бжу Вы можете выставить сами, какой Вам нужен исходя из Ваших целей, есть просто рекомендованные нормы, например 1гр жира на 1кг веса для женщин, 1-1,5гр белка на 1кг веса.
2022年 02月 20日 投稿者: annatayson
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|