2022年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 18日:
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1759 kcal
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脂質: 59.56g | たんぱく質: 82.28g | 炭水化物: 240.33g.
朝食: Президент Сыр Брынза, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Банан. 昼食: Торт "Еда Ангелов", Веселый Молочник Сметана 15%, Чай, Слобода Майонез, Сыр, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи Кислые, Щи с Мясом. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Русское Море Горбуша Запеченная , Мистраль Рис Басмати. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
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2486 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 腹筋 - 3 分, エアロバイク (ばいく) - 35 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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