|
Day 21 : turun 200 gr sehari
Kerja ke kuaro gabawa timbangan jadi timbang tengah malam pas pulang
|
66.5 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
|
385 kcal
|
脂質: 4.52g | たんぱく質: 18.85g | 炭水化物: 70.53g.
朝食: Salad Buah. 昼食: Sayur Bening Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Salad Buah. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|