2022年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 17日:
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1904 kcal
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脂質: 85.95g | たんぱく質: 97.39g | 炭水化物: 193.24g.
朝食: Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Whole Foods Market Stevia, Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: ACE Bakery Mini Baguette Crisps, Stonemill Bakehouse Sprouted 12 Grain Bread, Beef Dinner (Frozen Meal), Hillshire Farm Black Forest Ham, Cracker Barrel Sharp Cheddar Cheese Slices, 7-Eleven French Vanilla Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Baked or Broiled Salmon, White Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Duke's Hickory Peach BBQ Smoked Shorty Sausages, Whole Foods Market Stevia, Dairyland Coffee Cream, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Activia Probiotic Dailies Strawberry. もっと...
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2065 kcal
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運動:
座る - 11 時間 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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