2022年 02月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
62.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 17日:
|
1688 kcal
|
脂質: 80.45g | たんぱく質: 86.90g | 炭水化物: 154.50g.
朝食: Красный Октябрь Мишка Косолапый (Ассорти из 6 Вафельных Тортиков), Хохланд Творожный Сыр, Молоково Молоко 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Авангард Яйцо Куриное С1. 昼食: My Box Том Ям Боул с Дамплингами с Креветкой, МакКофе Макарони. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Голень. 軽食/その他: Красный Октябрь Мишка Косолапый (Ассорти из 6 Вафельных Тортиков), Яблоко. もっと...
|
|
1743 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|