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menu lunch hari ini capcay,dada ayam + tahu teriyaki,udang fermentasi (hakoi)
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 17日:
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1530 kcal
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脂質: 46.02g | たんぱく質: 87.23g | 炭水化物: 192.92g.
朝食: Garam, Marmer Cake, Tong Garden Kacang Mede Asin, Putih Telur Matang. 昼食: Sambal Goreng, Udang, Rengginang, ABC Kecap Inggris, Bango Kecap Manis, Saori Saus Teriyaki, Bawang Putih Dimasak , Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam, Tahu, Sunco Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Solaria Cap Cay, Nasi Putih. 夕食: Pepaya. 軽食/その他: Kue Nastar, Kue Selai Kacang, Rengginang. もっと...
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2428 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 6 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 家事 - 1 時間 10 分, 洗濯 - 40 分, 皿洗い - 20 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 44 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 35 分, 料理 - 3 時間 30 分. もっと...
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