2014年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 28日:
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2691 kcal
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脂質: 121.33g | たんぱく質: 87.77g | 炭水化物: 319.41g.
朝食: Milk (Nonfat), Quaker Warm & Crunchy Granola - Cranberry Almond. 昼食: Olive Garden Ravioli di Portobello (Lunch), Subway Oatmeal Raisin Cookie, New York The Original Texas Garlic Toast. 夕食: DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Papa Murphy's Pizza Cheesy Bread (without Sauce), Papa Murphy's Pizza Gourmet Chicken Garlic deLITE. 軽食/その他: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. もっと...
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4044 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 座る - 1 時間, 家事 - 1 時間 27 分, 立つ - 1 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 27 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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