2014年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 28日:
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940 kcal
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脂質: 33.80g | たんぱく質: 45.97g | 炭水化物: 99.91g.
朝食: Sütaş Light Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Muz. 昼食: El Turco Hellim Salata. 夕食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Süzme Yoğurt, Hafif Hindi Eti, Kıymalı Ispanak Yemeği. 軽食/その他: Vanilyalı Dondurma. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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