2022年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 16日:
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1079 kcal
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脂質: 35.40g | たんぱく質: 104.36g | 炭水化物: 93.52g.
朝食: 아메리카노, 스콘. 昼食: 고기만두, 양배추, BHC 맵스터 찹 닭가슴살, 삶은 계란, 소금, 방울 토마토, 콜리플라워, 올리브기름. 夕食: 한끼통살 한끼통살 데리야끼, 참기름, 설탕, 콜리플라워, 신라명과 탕종식빵, 양배추, 오이 (껍질 포함). 軽食/その他: tft 더단백, tft 더단백. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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