2022年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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931 kcal
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脂質: 43.43g | たんぱく質: 22.71g | 炭水化物: 112.65g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Caturra. 昼食: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Salgadinho de Festa, Hellmann's Maionese, Club Social Original . 夕食: Visconti Batata Palha Tradicional, Requeijão, Parati Bolacha Água e Sal, Triunfo Bolacha Sabor Chocolate, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pão Francês sem Miolo, Omelete. もっと...
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2488 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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