2022年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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656 kcal
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脂質: 24.55g | たんぱく質: 39.87g | 炭水化物: 70.19g.
朝食: Sadia Salame tipo Italiano, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café, Pullman Artesano Pão de Forma. 昼食: Alface, Cenouras Cozidas, Mexerica, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Parmesão (Duro), Abobrinha Cozida. もっと...
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2616 kcal
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運動:
デスクワーク - 11 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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