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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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1188 kcal
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脂質: 35.71g | たんぱく質: 90.66g | 炭水化物: 121.09g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Banana. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Integral Cozido. 夕食: Aurora Linguiça Calabresa, Batata Doce Cozida, Repolho Refogado. 軽食/その他: Grings Maca Peruana, Body Action Whey Muscle Hammer, Albumina, Melitta Café sem Açúcar, Banana. もっと...
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2313 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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