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llevo 15 dias con dieta de 1000 calorias y no bajo nada de peso :( que puedo hacer además de ejercicio?? recomiendan alguna pastilla para bajar?
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58.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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1333 kcal
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脂質: 50.32g | たんぱく質: 54.08g | 炭水化物: 165.33g.
朝食: Nestlé Cereal Fitness, Colun Leche Cultivada Light (200ml). 昼食: Minuto Verde Arvejas, Super Pollo Filetitos de Pollo, Puré de Papa. 夕食: Pan Amasado, Café, Soprole Mantequilla con Sal, Colun Queso Gouda Laminado. 軽食/その他: Heidi Chocolate 85% Cacao. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Tomas aguita, hacer ejercicios, no tomes nada de pastillas… Quizás algo más estás haciendo en tu dieta 🤔 pregúntale a quien te la dio y si la estás haciendo por tu cuenta, lee bien en qué consiste 🙄
2022年 02月 15日 投稿者: Andiie__
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Podrías subir las calorías, talvez estas en estancamiento por comer tan poquito
2022年 02月 15日 投稿者: a.n.a.is
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Las pastillas en su mayoría no sirven o tienen efecto rebote, no las uses.
2022年 02月 16日 投稿者: jincidio
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también ve cómo consumes esas 1000 calorías, aumentalas a 1200 y reduce carbohidratos
2022年 02月 16日 投稿者: fernip
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Necesitas comer maaaas. Es un mito eso de que para bajar hay que comer pocas calorías. Así que ojalá puedas calcular cuantas calorías realmente necesitas para bajar y verás avances
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Osea dejar de comer legumbres pastas arroz ???
2022年 02月 16日 投稿者: Hamaru.c
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Noooo tampoco, no debe ser dejar nada de eso. Los carbohidratos son muuuuyyyy importantes. Solo debes calcular bien tus calorías y macros. Sino tener consulta con algún nutrí que se enfoque en tus objetivos y estilo de vida
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Sino ve mi diario, como mucho y he bajado varios kilos en unos meses, comiendo
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