2022年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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1523 kcal
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脂質: 59.64g | たんぱく質: 100.65g | 炭水化物: 153.73g.
朝食: Nanas, Pakcoy, Selada Daun Hijau, Brokoli, Buah Naga, Pisang, Diamond Low Fat Milk, Haverjoy Instant Oats. 昼食: Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Kubis, Kecambah, Pakcoy, Bawang Putih, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bakso. 夕食: Wei Wang Siomay Ayam Sayur. 軽食/その他: Tora Bika Creamy Latte, Indomaret Keripik Usus, Biokul Greek Yogurt, Kubis, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Jus Jeruk Nipis, Maestro Thousand Island Salad Dressing. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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