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يا رب 😶
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86.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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1793 kcal
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脂質: 39.22g | たんぱく質: 183.16g | 炭水化物: 282.18g.
朝食: Belila, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cucumber, Egg White, Milk. 昼食: Carrots, Aldoha Freekeh, Buffalo Ghee Buffalo Ghee, Chicken Liver (Simmered, Cooked), Cucumber. 夕食: Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. 軽食/その他: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Zucchini, Cucumber. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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 コメント
مش مشكله خالص اثبت على الهدف التحدى الحقيقى المحافظه على الهدف إستعن بالله وإنطلق من جديد💪👏
2022年 02月 15日 投稿者: حاتم { أبو أنس }
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باذن تعوض لكل مجتهد نصيب ابدا تانى وكمل للاخر ماتزهقش
2022年 02月 16日 投稿者: momo353535
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