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Still fav 😍
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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1378 kcal
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脂質: 46.05g | たんぱく質: 77.52g | 炭水化物: 173.58g.
昼食: Amanda Kokona, Kismis (tanpa Biji), Greenfields Mango Yogurt, Sari Roti Roti Gandum, Puro WPRO Whey Protein. 夕食: Daun Bawang, Telur, Finna Sambal Pedas Uleg, Tempe, Tahu, Brokoli, Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Fukumi Nasi Porang, Bawang Merah, Tropicana Slim Minyak Jagung, Saori Saus Pedas Ala Szechuan, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. 軽食/その他: Chia Seed, Kismis (tanpa Biji), Nutriology Granola Vanilla Almond, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Puro WPRO Whey Protein, Sunpride Pisang Single, Stroberi, Nanas, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies. もっと...
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1982 kcal
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運動:
エアロビクス - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Spill resepnya dong ngiler kayanya enak
2022年 02月 15日 投稿者: Amelrezkya
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2022年 02月 15日 投稿者: almira297
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2022年 02月 15日 投稿者: nafsls21
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2022年 02月 15日 投稿者: anakbiskuat
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2022年 02月 15日 投稿者: dikka hayyu
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2022年 02月 15日 投稿者: rosdianaa1902
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2022年 02月 15日 投稿者: rosdianaa1902
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2022年 02月 15日 投稿者: pevita.p
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Halo ka salam kenal semua
Bahannya 2 lembar roti gandum, yoghurt mango 70gr, susu whey 20gr, bubuk coklat 1,25gr & kismis 10gr
Celupin sampe basah kedua lembar roti ke susu whey ( kalau ga ada susu whey bsa susu apa aja) lalu panggang di teflon
Tambahkan yoghurt diatas nya, tambahkan bubuk coklat & kismis sesuai sebagai topping
Selamat mencoba ☺️
2022年 02月 15日 投稿者: rhinnaf
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iya kmu kreatif bgt sayang hmm kalorinya jd berapa yaa persaji bgtu
2022年 02月 15日 投稿者: pengenlangsing lagi
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2022年 02月 15日 投稿者: mqstarosma
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Kalori nya 389 dengan +-23gr protein ka
Cocok buat sarapan yang kenyang ☺️
2022年 02月 15日 投稿者: rhinnaf
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2022年 02月 15日 投稿者: Dianamp72
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2022年 02月 15日 投稿者: maharan20
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tadi liat foto ini di grup. yeee ketemu di fs 😀
2022年 02月 15日 投稿者: Sari_ririe
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2022年 02月 15日 投稿者: hldnsaaa
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kak klo pengen gabung di grup gmn caranya
2022年 02月 16日 投稿者: sarahummuazri
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Sarah : coba wa admin wellia ya ka no nya 0857 0546 4770
2022年 02月 16日 投稿者: rhinnaf
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