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Paling nikmat olaharaga dari subuh/pagi hari karena benar2 membangkitkan semangat seharian, badan jadi lebih enak untuk beraktivitas
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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1368 kcal
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脂質: 40.56g | たんぱく質: 90.31g | 炭水化物: 158.71g.
朝食: Greenfields UHT Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen Rasa Vanila, Sunpride Pisang Single. 昼食: Mentimun (Kupas), Sania Minyak Goreng, Bamboe Bumbu Rendang, Putih Telur Matang, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Tempe, Saori Saus Teriyaki, Jawara Saus Sambal, Golden Farm Mixed Vegetables, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Martabak Telur, Tempe Bacem, Soyjoy Almond & Chocolate. もっと...
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1747 kcal
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運動:
Latihan inti - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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 コメント
spill ka. merek nya dan belinya dimn. thank you
2022年 02月 14日 投稿者: Ovisty
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2022年 02月 14日 投稿者: Ovisty
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@assa adistya aku pakai Apple Watch ka
2022年 02月 14日 投稿者: Amelrezkya
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