|
السلام عليكم عندي سؤال هو لازم نخلص سعراتنا ولا مش لازم
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
|
2270 kcal
|
脂質: 121.77g | たんぱく質: 115.02g | 炭水化物: 169.37g.
朝食: Bravolli حمص ناشف, fox's cookies كوكيز , Black Olives, الجبن الابيض (جبن ابيض), Lotus Buiscuit, Ice Cream. 昼食: Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Meat, علي صدر دجاج مشوي متبل, Mashed Potato. 夕食: المراعي حليب كامل الدسم, بيض بيض مسلوق, محلات شاورما سوري ثومية. 軽食/その他: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), طحينة, صدر دجاج, لحم البقر المشوي, Nabil Halloumi Sambousik. もっと...
|
|
2542 kcal
|
運動:
睡眠 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分. もっと...
|
|