2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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1331 kcal
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脂質: 13.07g | たんぱく質: 61.82g | 炭水化物: 252.88g.
昼食: Cebola Roxa, Tomates, Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tomates. 軽食/その他: Pêssegos, Maçã, Tirol Iogurte Desnatado Natural, Pêra Portuguesa. もっと...
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3005 kcal
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運動:
diaremante - 20 分, caminhada corridinha - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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