2022年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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1822 kcal
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脂質: 90.99g | たんぱく質: 62.46g | 炭水化物: 194.53g.
朝食: Президент Сыр Брынза, Хлеб из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Жареный Картофель. 昼食: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Хлеб из Цельной Пшеницы, Селедка под Шубой, Борщ со Свининой. 夕食: Хлеб из Цельной Пшеницы, Селедка под Шубой. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Хлеб, Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мандарины, Голден Яблоко, Банан. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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