2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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894 kcal
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脂質: 33.71g | たんぱく質: 38.44g | 炭水化物: 119.59g.
朝食: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Salça, Doğal Peynir, Santral Zeytin Ezmesi, Wasa Original, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. 昼食: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kakao Tozu (Şekersiz), Kırmızı Lezzetli Elma, Leblebi. 夕食: Kinoa (Pişmiş). 軽食/その他: Doğadan Yeşil Çay(Sade). もっと...
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2729 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, ヨガ - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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