2014年 10月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
54 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 26日:
|
1664 kcal
|
脂質: 80.29g | たんぱく質: 51.78g | 炭水化物: 202.00g.
朝食: Äpfel, Real Quality Rindersalami, Weizenbrötchen. 昼食: Komet Rote Grütze, Speiseeis, Apfelstrudel, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Weizenbrötchen, Tomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Kaufland Hackfleisch Gemischt. 軽食/その他: Pomelo. もっと...
|
|
1599 kcal
|
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, 水泳(ゆっくり) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|