2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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1692 kcal
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脂質: 76.34g | たんぱく質: 69.42g | 炭水化物: 184.27g.
朝食: Quaker Farinha de Aveia, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Ovo Cozido. 昼食: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). 夕食: Purê de Abóbora, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Andu, Barriga de Porco, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café com Açúcar, Panco Pão Sovado, Laranjas. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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